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還蠻常會被網友問到如何瘦腿?

其實我沒有特別做瘦腿的運動,天生都胖在肚子上XD

但每天我一定會抬腿(筆記...)

如果當天走比較多路、勞累,我就會再搭配簡單的按摩

今天就跟大家分享我的按摩手法以及近期用的按摩霜

一樣有水腫困擾或是上班久站的女孩們就繼續看下去▶️

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▲阿嬤的配方 紅豆薏仁美腿精華按摩霜

>>蓮葉精華、傳統複方植物精華、海洋生物複合物

>>紅豆精華、薏仁精華、銀杏精華

可以幫助肌膚促進代謝、軟化角質、滋潤

 

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除了滋潤肌膚並且可以搭配按摩之外

這款按摩霜和一般市售有個非常不一樣的特點

 它竟然附有按摩頭!!!超級方便~

 

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按摩頭的設計有點像是小版的蠍尾刷

如果家裡沒有按摩工具的人就可以直接使用

或者是出門旅遊(常常腳都超酸!!)

帶這款紅豆薏仁美腿精華按摩霜就很合適

當作乳液使用,又能順便按摩

舒緩一整天腿部的腫脹不適 

 

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它是有旋轉開關的設計,所以丟行李箱也不用擔心漏出來

 

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 不油膩的乳液質地,吸收力也不錯

 

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在分享按摩手法前,我真的覺得抬腿是必要的

每天晚上睡前抬個10~15分鐘

 真的是消除輕微水腫、腿痠非常有效的方法

 

 

 

 

如果是水腫較嚴重的狀況,或是日常上班久站

就一定要搭配按摩!

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先塗上按摩霜,這樣按摩時會更順手

也能順便滋潤肌膚~擦起來有淡淡的香味

 

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▲小腿按摩

我習慣在外側、內側、後側以按壓的方式按摩

 方向是由下往上

 

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用手關節由下往上按壓滑動也可以

 

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再來用擰毛巾的方式

(因為一手拿相機,所以只能單手示範) 

這個按摩手法沒有搭配按摩霜,肉會很痛XD

 

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▲大腿按摩-敲膽經

非常簡單的瘦大腿按摩就是敲膽經!

大概在大腿外側偏後的位置

 

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可以用按摩頭去按壓,或是直接用手的關節去敲

 每個點至少要敲50次以上(力道以不受傷為主唷!)

 

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最後一樣用擰毛巾的方式按摩

就可以放鬆的去睡覺啦~

 

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另外也可以搭配之前分享過的樹液足貼使用

(小物) 放鬆小助手。阿嬤的配方 樹液足貼

 男生們也可以準備給女朋友,是非常貼心的禮物呢!

 

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以上就是我個人瘦腿的小撇步分享

希望有幫助到大家:)

平常有按摩腿部習慣或水腫困擾的人

趕快試試看吧~

 

 

 

//本篇與阿嬤的配方合作//

內容為實際使用的個人主觀心得,絕無違背良心之文字

[相關資訊]

阿嬤的配方官網

 

 

 

 

Mita's murmur time:

 

大家有去過台中東勢腳踏車步道嗎?

還蠻推薦可以去那邊玩~

來回大概有20多公里,可以騎得很過癮

沿途風景也蠻漂亮的,還有小吃可以買

而且幾乎都有樹蔭,所以不會到很曬!

尤其最近這種天氣騎腳踏車超舒服~

 

 

 

 

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就可以在最快時間回覆摟~

 Mita's dreamland

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Mita咪塔 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • 愛菲兒
  • 那個腿腿也太細了~好羨慕!