有follow我粉絲團或IG的朋友們應該都知道
我最近在上瑜珈課!!!!!
#沒錯我竟然動起來了
意外的發現不少網友也都有練習瑜珈的習慣
也有好多私訊詢問我在那裡上瑜珈、環境怎麼樣？
包括我身邊好多朋友有興趣
可見現在的人雖然生活壓力大
但動一動是非常必備的！
我的瑜珈課是在Space Yoga上的
第一次來就深深的被環境吸引
其實我不是一個愛運動的人，畢業後幾乎不曾運動過
更別說培養固定的運動習慣（面壁思過）
為了逼自己動起來，就加入了一年的會員
將近兩個月的接觸與練習，真的愈來愈喜歡上瑜珈課
非常享受在課堂上心靈與身體的專注
以及結束後的放鬆與舒暢
我是一個很有潔癖的人
對於公共環境通常會有點擔心
但Space Yoga真的非常乾淨！瑜珈墊也不會有異味
（這也是讓我覺得非常加分的地方）
幾乎無時無刻都可以看到有人在打掃、清潔
每間教室也都有自然採光
信義安和館位於16樓，看出去的視野超級棒的～
上完課也可以這裡沖個澡再回家
一樣！連淋浴間都非常乾淨～（加分）
每一個小角落都讓人感到自在
▲休息的空間也很大！（還有另一處）
不同形狀的軟墊，可以找到自己最舒服的角度歇息
做任何你想做的事～
這是我最喜歡的一個小角落
完美的16樓景觀，搭配窗邊的盆栽
我常常提早在課前一小時，坐在這裡讓心靈好好的放鬆
就像是Space Yoga所說的
這裡就像是個都市叢林庇護所
藉由瑜珈經驗去感受身體的變化、思想的沉澱
以及提昇心靈的解放
有時候空間的遼闊感，真的會影響心靈
在這裡放鬆、發呆、自拍、寫寫日記、滑滑手機
就算還有一堆工作需要處理
短暫的放鬆反而可以幫助我們更有效率的工作
一種身心靈充電的感覺
這兩個月的練習，給了我以前沒有的運動體驗
每一堂課當發現之前做過的動作更進步些
就會很有成就感，並且期待著之後的進步！
像是不由自主的抬頭挺胸走路、調整坐姿，是練習後的小收穫
#駝背真的是一個很不好的壞習慣
也漸漸的培養每週固定運動（蓋好寶寶章）
這些生活上的小小改變，都覺得很值得！
謝謝練習帶給我的好心情♥♥
Space Yoga的環境及設備都很齊全
目前我最常上的課程是基礎瑜珈
老師的指令都會很細節的解釋
讓我們更認識自己身體的每個構造
進而用到對的部位！
瑜珈磚現在是我的好朋友（笑）
常常幫助我更順利做動作
老師也說千萬不要心急，想要一次就摸到地板之類的
利用瑜珈磚的輔助，把動作做對更是重要
反覆的練習就會感覺到身體的進步
讓我總是很期待每一次上課♥♥
以上就是我目前瑜珈初學的小小心得～
之後我也會不定期地在粉絲團或instagram
分享我的瑜珈日記
可以搜尋 #mita_yogadiary
▼除了信義安和館外，還有天母館
環境是比較像小小渡假村的感覺
也順便分享給大家嘍～
//本篇與Space Yoga邀約//
內容為實際使用的個人主觀心得，絕無違背良心之文字
[相關資訊]
有任何問題都可以到粉絲團私訊給我
就可以在最快時間回覆摟～
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