有很多讀者會認識我，都是從以前寫的抗痘文章開始
這次我花了很多時間整理，把精華都濃縮在這篇了！
((此篇會爆字數，麻煩大家多花點時間閱讀))
＊2021再度更新，增加愛用的保養產品推薦
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每天回粉絲團私訊有8成問題都是「痘痘肌」或「油性肌膚保養」
所以我決定再詳細分享我的抗痘歷程及心得
也會聊一下很多人都會問，抗痘完後的留下來的痘印、毛孔處理？
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先說一下我的膚況歷史，從國中我的皮膚就非常容易過敏
也開始出油、長痘痘，有時候還會爆痘，不是長痘而已，是爆痘！
（就是爆到首圖照片的程度，甚至更慘）
從那時開啟了看皮膚科的人生，到高中我的皮膚算還不錯
（偏油肌膚，維持3顆痘痘的狀態）
但因為小時候不懂事，亂擦保養品、亂敷面膜，肌膚愈來愈容易敏感
到了大學我又再次經歷爆痘時期😭😭😭
回頭看皮膚科外，也開始找尋適合我的保養品
"適合油性痘痘肌的保養方式"
其實很常收到網友私訊問：
＂xxx產品好用嗎？適合我嗎？＂
說真的，你絕對會比我更了解你的肌膚阿！
況且我並不是每樣產品都使用過，雖然已經努力試用很多新產品
但我也是只有一個臉，每樣產品都會試用三週以上
真的覺得適合我用、好用，才會分享詳細心得給大家
很謝謝你們想要聽我的意見，有私訊過我的讀者就知道
我都很認真回覆每一個人，分享的都是我的經驗和使用心得
也許不一定適合你，但提供一個方向去試試看
接下來就是我的抗痘懶人包（笑
１）看皮膚科
無法控制的痘痘狀態(爆痘)，請先看醫生!!!!!!!!!!
#這點超重要拜託
當肌膚生病時，比起保養更重要的是先找醫生
不一定要找名醫，最主要的還是＂適合自己、乖乖配合醫生＂
幾天就放棄或是根本沒好好吃藥，那不是醫生不厲害，是自己不聽話
我不知道為什麼很多讀者，很排斥看醫生、不願意吃藥
常會有網友回覆我說＂不想吃藥，感覺對身體不好＂
生病吃藥不是很正常的事嗎？
尤其含有＂類固存＂的藥，好多網友表示不願意吃
在爆痘期間，我當時吃的痘痘藥就是含有類固存的
並不是說一定比較有效，但對我來說是
網路上有討論含類固存痘痘藥的文章可以參考
並沒有大家想的這麼可怕，無論如何還是請醫生評估、判斷！
２）抗痘產品的選擇
狀況穩定後，我才會開始保養
痘痘藥膏我沒有特別買什麼有名的擦
就是擦皮膚科醫生開的痘痘藥膏
局部塗抹在大痘痘上，至今也是唷!
或者也可以請醫生評估是否可以擦"A酸"
對於肌膚控油也有不錯的效果
抗痘保養品的選擇
我大多不會整系列重頭到尾使用，而是安排在抹個步驟
例如：杏仁酸化妝水、抗痘精華、杏仁酸擇一輪替使用
其餘的還是選擇保濕、其它功能的保養品
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分享兩個我自己長痘痘很愛用的產品給大家參考
⭕️理膚寶水 淨痘無瑕極效精華DUO+
每次感覺有痘痘要冒出來的時候，我就會把精華步驟換成這罐
真的非常有效！白天妝前使用也稍微有點控油的效果
我已經用掉三條了，超級喜歡～（但對粉刺沒有用唷！）
⭕️護妍天使隱形痘痘貼／優若美痘痘貼
這兩個品牌的痘痘貼我都很喜歡！
非常隱形，效果也很好！隔天痘痘會消很多
３）選擇不含油脂的卸妝品
油性肌膚我建議使用卸妝水或卸妝乳，最好是不含油脂或是低油脂
用含油的卸妝品來清潔，反而更容易阻塞毛孔，造成負擔唷！
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另外如果是使用需要乳化的卸妝品，就一定要確實！
才能真正把臉上的彩妝洗乾淨，清潔肌膚非常非常非常重要
如果妝比較濃，建議就眼唇另外使用專用卸妝品
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⭕️Atorregepure雅朵麗 純萃深層卸妝凝露
日本樂敦家族的旗下品牌，成分品質都有嚴格把關
植萃潔淨成分，弱酸性親膚配方，無礦物油
它的卸妝效果很好，而且零油感清爽不黏膩
⭕️MakeUp Eraser原創魔法卸妝巾
這幾年我有改使用卸妝巾
環保也卸得很乾淨，同時能溫和代謝老廢角質
５）洗臉／卸妝不含糊
想要擁有好肌膚，清潔就是最基本的，我想應該也不用多說什麼了吧（笑
要提醒大家的就是，無論是洗顏產品或是保養品，用量一定要夠
才能達到清潔或保養訴求的效果
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白天我也洗臉
顧名思義就是我早、晚各洗臉一次
如果肌膚沒有這麼油，就不需要唷~
這部分我知道有兩派說法
我贊同經過一整晚的出油隔天是需要清潔的
當出油狀況非常嚴重時，就容易造成毛孔堵塞
每個人肌膚不同，有人因為洗太多次臉而長痘痘
也有人因為洗多次臉反而皮膚變好，而我就是後者
５）二次／深層清潔
因為我的肌膚比較敏感，基本上不會特別去角質
就選擇化妝水搭配化妝棉當二次清潔
或是定期使用這種較溫和的深層清潔產品
市面上有很多泥膜、泡泡面膜可以選擇
６）油性肌膚還要擦乳液／霜嗎？
擦完任何保濕品、敷完面膜
最後都需要有"油"幫助鎖住水分
通常也就是乳液或乳霜來提供～
但如果本身肌膚真的很會出油
就不一定需要乳液／乳霜的幫助
或是選擇較清爽型的乳液
尤其是隨著年紀的增加
會建議還是要找到適合自己的鎖水產品唷！
７）少吃甜食、油炸、牛奶
吃甜食會刺激一種荷爾蒙的分泌，當這種荷爾蒙增加時
就會刺激體內雄性激素、刺激皮脂腺的增加，進而讓皮膚分泌更多油脂
除了油炸食物會讓我們長痘痘外，容易忽略的甜食其實也會！
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但我可以理解過去我長很多痘痘時
大家勸我不要吃油炸、早睡之類的，心中會有莫名的怒火🤣
因為即使這樣做了，還是長很多痘痘
有些人沒有在避開這些，皮膚照樣好得很!
這個部分只是給大家小提醒，我自己就沒有照做(遮臉)
８）生活規律
同上
早睡完全是我做不到的事！我愛熬夜～我愛晚上不睡覺～
９）粉刺
這種擠不出東西的粉刺曾經困擾我超久
對我來說擦杏仁酸或酸類保養非常有效！
我個人喜歡的有：
⭕️Dr.Hsieh 達特醫10%杏仁酸深層煥膚精華
⭕️St.Clare聖克萊爾 藜麥雙酵煥膚精華
⭕️Dr.Douxi杏仁酸化妝水
--抗痘完後的保養部分--
１）毛孔粗大
蠻多網友問我經歷痘痘肌後是否有毛孔問題？
我其實是有的唷！仔細看我平常的素顏照，會發現是有毛孔的
日常就是擦杏仁酸保養，但要很長期的擦才會改善
最快最有效果的方法其實是打雷射（如果妳錢包夠深的話
＊打過的雷射有：淨膚雷射／皮秒雷射／飛梭雷射
２）痘印痘疤
首先這邊提的是平面的印子，凹疤的部分就是找醫美嘍！
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因為我的肌膚比較敏感，所以通常美白產品
我也是放在保養程序中的其中一項
長期保養使用下來其實痘印都會慢慢消除
除了選擇有美白成分的保養品外，也可以剪一小塊化妝棉
用美白安瓶浸溼後敷個3～5分鐘
以上就是我2024更新版的抗痘密技，希望看完文章可以幫助到一些人♥
也許我的方法不一定完全正確，或是有任何指正也歡迎跟我分享
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好用的產品一直推陳出新．文章內的產品會是我陸續更新成目前最喜歡的
當初對我有效的保養品，不代表現在沒有更厲害的，就不多提當初用哪些產品
平時我也會分享許多覺得好用的保養品，大家可以爬文參考看看
一起變漂亮♥ 最重要的是不要氣餒！！
//內容為實際體驗的個人主觀心得，絕無違背良心之文字//
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